Angebot
Einzelcoaching
Im 1:1 Coaching bringe ich dir Regulationsmöglichkeiten bei, die dir als Werkzeug dienen, um die Erreichung deiner Ziele anzugehen und mögliche Blockaden zu überwinden.
Ein Coaching umfasst mindestens 8-12 Einheiten à 60 – 90 Minuten um ein Ziel zu erreichen.
Mein Stundenansatz liegt bei CHF 125. Sämtliche Vor- und Nachbereitungen dieser Sitzungen sind im Preis inbegriffen. Das persönliche Erstgespräch von 60 Minuten ist kostenlos.
Zeitplan
- 8 bis 12 Termine
- 60 oder 90 Minuten pro Termin
- 7 bis 14 Tage Intervall zwischen den Terminen
- 10 Minuten pro Tag selbstständiges Heimtraining
wie
Durch Interventionen sollen Strategien erarbeitet werden, die eine Veränderung und Erweiterung von vorhandenen Denkweisen und Vorstellungen zur Folge haben, wobei es hier nicht darum geht, vorhandene Sichtweisen zu ersetzen, sondern neue dazu zu gewinnen. Mit jeder dazu gewonnenen Sichtweise steigt die Freiheit für die persönliche Wahlmöglichkeit. Nicht das „Positive Denken“ steht im Vordergrund, sondern ein den Tatsachen angepasster Umdenk-, Erweiterungs- und Lernprozess.
Ziel
- mehr Bewältigungsstrategien für die Herausforderungen des Lebens
- mehr Antrieb für die persönlichen Lebensziele
- mehr Perspektiven für eine befriedigende Lebensqualität
- mehr innere Freiheit für die berufliche und private Lebensgestaltung
1
Erstgespräch
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir den Ist-Zustand und Erarbeiten gemeinsam den Wunsch bzw. das Ziel mit vereinbartem Zeitrahmen.
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Coaching
In 8- 12 Einheiten à 90 Minuten entwickle ich ein individuelles Konzept um das vereinbarte Ziel zu erreichen.
3
Erfolgskontrolle
Erfolgskontrolle Während des Prozesses.
4
Abschluss
Planung der selbständigen Anwendung und Umsetzung.
workshop
Mentalcoaching für ihre Mitarbeiter oder ihrer Gruppe mit dem Ziel die Motivation und die Leistung zu steigern.
Persönliche Fragen und Probleme der Teilnehmende stehen dabei im Mittelpunkt. Eine individuelle Bedarfsanalyse und genaues Spezifizieren der Themen erfolgt durch ein persönliches kostenloses Gespräch.
Der Preis hängt mit dem Inhalt und der Dauer des Workshops zusammen.
Zeitplan
- 1 bis 4 Workshops
- 7 bis 21 Tage Intervall zwischen den Workshops
- 10 Minuten pro Tag selbstständiges Heimtraining
mögliche themen
- Zeitmanagement
- Umgang mit Stress
- Umgang mit Druck
- Selbstvertrauen stärken
Ziel
- Einführung in die mentale Sichtweise
- eigene Stärken und Potenziale erkennen
- mentale Techniken und Werkzeuge erlernen
- wirkungsvollen Umsetzungsplan entwickeln
- mit Spaß und Freude persönliche Erkenntnisse gewinnen
1
Erstgespräch
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir den Ist-Zustand und Erarbeiten gemeinsam den Wunsch bzw. das Ziel mit vereinbartem Zeitrahmen.
2
Workshop
Ich entwickle ein individuelles Konzept um das vereinbarte Ziel der Gruppe zu erreichen.
3
Erfolgskontrolle
Erfolgskontrolle Während des Prozesses.
4
Abschluss
Planung der selbständigen Anwendung und Umsetzung.
Seminar und Referat
Eine kleine Einführung in das Thema Mentalcoaching à 60 -180 Minuten.
Zeitplan
- 60 bis 90 Minuten
Themen
Leistungsthemen im:
- Sport
- Wettkampf
- Beruf
- Lernen im Studium oder in der Schule
Ziel
- Einführung in die mentale Sichtweise
- Impulse zur Veränderung und Entwicklung von Werten und Einstellungen.